ZieloneSmaki - zdrowe odżywianie

Zdrowa dieta wcale nie musi być skomplikowana. Co jeść żeby czuć się lepiej. Powinniśmy przestrzegać kilku podstawowych wskazówek. Na początek ograniczmy jedzenie przewożonej żywności. W gotowych potrawach znajdziemy dużo zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Postawmy na świeże warzywa i owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Jedzmy też produkty pełnoziarniste.

Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma za dużo wartości odżywczych, lecz wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się syci. Tym samym spożywamy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga pracę naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać ludzie mający duże problemy z zaparciami. Szukasz więcej takich wskazówek? Zobacz na stronie ZieloneSmaki - kosmetyki naturalne